3 cheile obligatorii pentru succes în sport (sau orice altceva)

Cheile succesului în sport

Care sunt trei (trebuie să aibă) cheile succesului în sport? (1) Instrucțiune bună, (2) practică și repetare și (3) să conteze în abilitățile tale.

Permiteți -mi să explic …

Mi s -a cerut să scriu acest e -mail după ce am primit o notă interesantă de la un părinte de baseball. El este îngrijorat de faptul că copilul său nu își poate aminti lecțiile de luptă și a spus că lecțiile nu sunt ieftine.

Voi parafraza e -mailul:

„Copilul meu pare să uite ce a învățat din lecția sa de luptă când a jucat. Cum îl pot ajuta să -și amintească lecția lui în jocuri? ”

Ceea ce numeroși sportivi nu obțin – și chiar antrenori – este că învățarea (sau schimbarea) nu se întâmplă peste noapte. O lecție de luptă, o lecție de golf sau antrenarea tehnicii ar trebui să fie cuplată cu practica.

Ce ar trebui să facă sportivii după ce au primit o lecție sau după învățarea unui nou leagăn? practică și repetare și tone din ea. Nu am o formulă aici, dar unii experți sugerează că 30 de repetări pe zi timp de cel puțin 30 de zile este un loc de pornire bun.

Cred că unii oameni au o presupunere falsă despre învățare. Dacă luați o lecție, ar trebui să o puteți aplica cel mai bine.

Dar sportivii ar trebui să exerseze ceea ce învață în cumpărare pentru a -l pune în acțiune. De ce? Practicile vechi sunt greu de schimbat. Deci, oricând înveți ceva nou (sau instruiești sportivii tăi ceva nou), este nevoie de multă repetare pentru a se schimba.

Dar chiar și atunci, sportivii se luptă cu aplicarea a ceea ce au învățat și au practicat la competiție. Aceasta este atunci când a treia mea esențială pentru succes intră în joc …

Învățarea, practica și repetarea singură în unele cazuri se încadrează. Al treilea și multe esențiale esențiale pentru succes (ceea ce este mult mai mult despre jocul mental) este atunci când tu sau sportivii tăi bazează în abilitățile tale.

Tu sau jucătorii dvs. ar putea avea o formă sau o tehnică uimitoare, dar ar trebui să fiți bazat pe ceea ce ați învățat în practică …

Lipsa de a se baza în abilitățile tale este motivul pentru care sportivii nu pot repeta – în competiție – ceea ce fac cu ușurință în practică în fiecare zi.

Care este cauza lipsei de încredere?

Mai multe bariere de joc mental pot intra în cale:

Tensiune

Frică

Perfecţionism

Așteptări au depășit

Concentrați -vă pe rezultate

Presiunea de a juca în marele joc

Blocat între tehnica veche și cea nouă

Pornit și pornit … completați gol _________________.

Conceptul de contor se aplică pe scară largă de la tineri la sportivi profesioniști. Pentru a vă îndeplini tot ce este mai bun – cu consecvență – ar trebui să contactați ceea ce a fost învățat din practică.

Aceleași chei se aplică și învățării jocului mental. Nu am praf magic. Și remedieri rapide nu există atunci când se referă la jocul mental.

Cum înveți să te bazezi în abilitățile tale în competiție?

Începi să depășești barierele sau presiunile mentale pe care le -am remarcat mai sus. Apoi, trebuie să deveniți „un interpret” și să vă permiteți abilitățile dvs. să se întâmple. Ieșiți-vă din felul dvs. și opriți-vă să vă controlați corpul sau să vă coacorați excesiv.

Doriți să învățați toate secretele mele pentru a conta în abilitățile dvs., faceți față îngrijorării eșecului și opriți -vă în funcție de perfecțiune în competiție? Vă sugerez cu mare drag, CD -ul meu și programul Sportivului Fearless:

Sportivul neînfricat

Antrenorul tău de încredere,

Dr. Patrick Cohn

P.S. Iată ce a spus un sportiv despre sportivul neînfricat:

„M -am angajat pe deplin să completez programul CD -ul Fearless Athlete în 14 zile și a funcționat! Am câștigat următorul turneu de amatori la care am intrat. ”
~ Richard Laing

Verificați -l astăzi:

Sportivul neînfricat

Sporiți -vă încrederea cu antrenorul de jocuri mentale!

Antrenorul de joc mental, Dr. Patrick Cohn, vă poate ajuta sau sportivul dvs., cu vârsta de 12 ani și mai mult, să cuceriți probleme de joc mental cu antrenorul personal.

Puteți lucra cu dr. Patrick Cohn însuși în Orlando, Florida sau prin Skype, FaceTime sau Telefon. Sunați-ne Toll total gratuit la 888-742-7225 sau contactați-ne pentru multe mai multe informații despre diferitele programe de coaching pe care le oferim!

Ce spun elevii noștri?
“WOW!!! Ce săptămână am avut. Am reușit să realizez cu o încredere care să -mi permită stilul să strălucească – nu mai mult să intre în arenă cu acel aspect „cerb în faruri”. Am încetat să mă evaluez în timp ce făceam performanță și am părăsit de fapt arena după ce modelele mele am simțit că m -am distrat foarte mult. mulțumesc foarte mult.”
~ Julia Dreyer, campion național Equestrian

Pentru toți sportivii-învățați tehnici de stimulare a încrederii!

D Aveți o imagine de sine negativă a dvs. ca sportiv care înăbușește încrederea?

Indiferent de pozitiv, încercați să fiți, nu puteți să agitați îndoiala care vă grăbește în cap atunci când vă dimensionați concurența?

Te-ai etichetat ca un ratat, sărac mai aproape sau un sportiv mediocru și aceste etichete te țin blocat într-o rutină de auto-milă și indecizie?

Dacă ați răspuns da la oricare dintre aceste întrebări, consultați sportivul încrezător!

Programul CD și cărți de lucru pentru sportivi încrezători este un plan de 14 zile pentru încrederea în sine supremă. Acest program este optim pentru orice sportiv sau trennullnull