Beneficiile utilizării suplimentelor DHEA

Beneficiile utilizării suplimentelor DHEA

de Matt Weik

Dhea (dehidroepiandrosteronă) este un hormon steroid creat în mod natural de glandele suprarenale care stau în vârful rinichilor. Corpul tău folosește DHEA pentru a crea estrogen, precum și testosteron,, respectiv, hormoni de sex feminin, precum și, respectiv, hormoni masculi. Pe măsură ce producția acestor hormoni se reduce în funcție de vârstă, suplimentele DHEA pot intra în joc, precum și ajutor.

Cunoscut pentru a ajuta la îmbunătățirea creșterii masei musculare, a forței, precum și a performanței generale, DHEA este un supliment extrem de proeminent în rândul sportivilor, precum și culturistilor.

Dar suplimentele DHEA merită cu adevărat hype -ul? Care sunt avantajele pe care le oferă? Să aruncăm o privire la ceea ce afirmă unele studii despre acest hormon endogen de steroizi.

Studiile arată că, pe măsură ce îmbătrânești, nivelul de DHEA din corpul tău scade semnificativ. Când ai 20 de ani, nivelurile DHEA sunt la cele mai mari. Apoi, nivelurile încep să scadă cu aproximativ 10% în fiecare deceniu. Așadar, până când ajungi la 70 de ani, precum și 80 de ani, nivelul DHEA care rămâne nu este aproape de nimic.

Disclaimer: Acest articol este doar pentru funcții informaționale. Nu este menit să trateze sau să diagnostice orice tip de afecțiune. Informațiile descoperite în acest articol nu sunt sfaturi medicale, precum și nu ar trebui să înlocuiască diagnosticul unui medic, precum și planul de tratament, dacă aveți o afecțiune de sănătate și sănătate. Utilizarea suplimentelor DHEA nu ar trebui să fie niciodată un înlocuitor pentru niciun tip de medicamente pe care medicul dumneavoastră vă pune.

Beneficiile suplimentelor DHEA

Cei care selectează să utilizeze suplimente DHEA pot experimenta câteva dintre beneficiile descoperite mai jos.

1. Boost testosteron
Unul dintre factorii importanți în construirea de masă musculară slabă de înaltă calitate este testosteronul. Acest hormon puternic nu numai că ajută la creșterea creșterii masei musculare, cu toate acestea, de asemenea, este capabilă să prevină irosirea masei musculare.

În cazul în care suplimentele DHEA intră în joc este faptul că, dacă nivelurile dvs. de DHEA sunt scăzute în plus față de nivelurile de testosteron, utilizarea suplimentelor DHEA poate ajuta la creșterea nivelului natural de testosteron.

2. Scăderea grăsimii corporale
După cum știți, cu cât aveți mai multă masă de masă musculară slabă, cu atât corpul dvs. va cere mai multă energie, precum și utilizarea zilnic, ceea ce înseamnă o rată metabolică mai mare. Așadar, în timp ce stimulează testosteronul ca ceea ce a fost menționat în numărul 1, suplimentele DHEA au încă un beneficiu de îmbunătățire a fizicului-asistarea la scăderea grăsimii corporale (ca un sine stătător, precum și nu în combinație cu masa corporală slabă).

Există un tip specific de suplimente DHEA pe piață numită 7-Keto DHEA. S -a demonstrat că acest tip specific de suplimente DHEA ajută la creșterea ratei metabolice atât atât atât la tipul supraponderal, cât și la femei. Mai mult, un studiu de cercetare a descoperit că cei care au utilizat 7-Keto DHEA în comparație cu un placebo au pierdut de trei ori mai multă greutate, precum și grăsimea corporală.

3. Sănătate osoasă
Asistența DHEA îmbunătățește densitatea osoasă, precum și reduce pericolul osteoporozei prin promovarea dezvoltării oaselor. Pe măsură ce îmbătrânești, pericol să pierzi densitatea minerală osoasă. Acest lucru poate provoca fracturi osoase, precum și pauze dacă densitatea minerală osoasă continuă să scadă.

Conform studiilor, utilizarea suplimentelor DHEA timp de 1-2 ani, ajută la creșterea densității osoase la femei, oricât de surprinzător, nu la bărbați. Acestea fiind spuse, femeile tind să aibă mai multe șanse să experimenteze din osteoporoză decât bărbații, ceea ce le pune la un risc mai mare.

4. Îmbunătățirea depresiei
DHEA poate ajuta la îmbunătățirea simptomelor depresiei. Conexiunea dintre anxietate, precum și DHEA, nu este tocmai clară. Cu toate acestea, există dovezi care arată că anxietatea este legată de niveluri scăzute de DHEA.

O evaluare din 2014 a menționat că suplimentele DHEA ar putea ajuta la tratarea anxietății sau anxietății moderate rezistente la terapia tradițională. Cu toate acestea, este necesar mai mult studiu de cercetare pentru a trage orice tip de concluzii specifice.

5. Sănătate reproductivă
DHEA se înțelege că crește producția de estrogen, precum și testosteron, care la rândul lor joacă o funcție importantă în îmbunătățirea sănătății și sănătății reproductive pe măsură ce îmbătrânim.

Utilizarea suplimentelor DHEA îi poate ajuta pe cei care suferă de insuficiență suprarenală. Conform cercetărilor, suplimentele DHEA pot spori sănătatea și sănătatea sexuală, precum și sporesc starea de spirit.

Impacturi laterale potențiale ale suplimentelor DHEA

DHEA este un hormon steroid, precum și ar trebui să fie luat sub supravegherea unui medic. Dacă nu, poate duce la diferite impacturi laterale, cum ar fi:

Acnee, precum și piele grasă

Creșterea anormală a părului

Palpitații cardiace

Scăderea colesterolului HDL

Stomac deranjat

Interacțiuni

Suplimentele DHEA pot interacționa cu diferite medicamente, pot provoca reacții, precum și pot reduce eficacitatea medicamentului. Prin urmare, este necesar să inspectați furnizorul de asistență medicală înainte de a adăuga suplimente DHEA la regimul dvs., precum și de a le anunța despre orice tip de medicamente pe care le luați în prezent.

Dozare

Dozele sugerate de suplimente DHEA sunt cuprinse între 25 mg și 50 mg. Și, ar trebui să fiea remarcat că este cel mai bun să luați suplimente DHEA înainte de a merge la culcare.

DHEA este un supliment excelent, precum și fără riscuri, însă asigurați-vă că îl luați în el sub îndrumare adecvată. De asemenea, fiți conștienți de toate interacțiunile posibile, precum și de impacturile secundare care pot apărea.

Cum să înțelegeți dacă sunteți deficienți în DHEA?

Dacă nivelurile dvs. de DHEA sunt scăzute, este posibil să începeți să experimentați simptomele:

Oboseală

Energie slaba

Concentratie slaba

Cine nu ar trebui să utilizeze suplimente DHEA?

Dacă aveți probleme hepatice, nu ar trebui să luați suplimente DHEA. DHEA este metabolizat în ficat, deci preveniți DHEA dacă aveți vreun tip de probleme hepatice înțelese. De asemenea, dacă sunteți hipersensibil la DHEA, întrerupeți utilizarea suplimentului.

De asemenea, DHEA este un supliment puternic, precum și nu este sugerat pentru copiii sau femeile care se așteaptă sau alăptează.

Ca întotdeauna, dacă credeți că implementați suplimente DHEA în programul dvs., consultați mai întâi mai întâi cu expertul dvs. în domeniul sănătății.