Ashwagandha: mult mai multă forță de masă musculară, mult mai multă masă corporală slabă, o porție de grăsime mai mică

dacă oamenii sănătoși iau 3-5 capsule de ashwagandha în fiecare zi, rezistența lor de masă musculară, precum și creșterea masei de corp, precum și grăsimea lor Porțiunea scade. În plus, luarea acestei plante, care este utilizată în tradiția Ayurveda, reduce posibilitatea bolilor cardiovasculare. Cercetătorii de la ICMR Advanced Center for Farmacologie inversă în medicină convențională au descoperit acest lucru.

În obiceiul clasic indian de medicină ayurvedică, Ashwangandha, precum Shilajit, este o rasayana: un tratament cu un efect întineritor. Vindecătorii convenționali din India prescriu Ashwagandha în primul rând ca un medicament care poate spori sănătatea și starea de sănătate generală, precum și starea. Cercetătorii au scos la iveală acest studiu de cercetare pentru a descoperi dacă au fost descoperite aceleași impacturi atât atât atât atât de tipul sănătos, cât și de femei.

Au oferit 12 tipuri, precum și 6 femei cu vârste cuprinse între 18 și 30 de ani, un extract de Ashwagandha pentru o perioadă de 30 de zile. În zilele 1-10, doza a fost de 750 mg pe zi, în zilele 11-20 a fost de 1000 mg pe zi, precum și în zilele 21-30 doza a fost de 1250 mg pe zi. Subiecții au luat jumătate din doza generală de zi cu zi de două ori pe zi.

Cercetătorii au examinat subiecții de două ori înainte de începerea administrării extrasului. Administrarea extrasului a început imediat după a doua oară când cercetătorii au văzut subiecții [Vizita 2].

În zilele 11 [Vizita 3], 21 [Vizita 4], precum și 31 [Vizita 5], cercetătorii au analizat din nou subiecții.

Figura de mai jos arată exact modul în care masa corporală slabă a subiecților a crescut cu doar mai puțin de două kilograme, precum și porțiunea lor de grăsime a scăzut cu peste două la sută după ce au luat Ashwagandha. Pentru a fi precis: extractul a scăzut porțiunea tipică de grăsime de la 27,78 la 25,51 la sută.

De asemenea, cercetătorii au stabilit cantitatea de rezistență pe care subiecții le -ar putea produce cu mâinile lor, cvadriceps -urile lor, precum și partea inferioară a spatelui. Toate acestea sunt îmbunătățite în perioada de suplimentare.

Impactul rezistenței în cvadriceps, precum și partea inferioară a spatelui au fost semnificative statistic; Impactul rezistenței în mâini nu a fost.

Suplimentarea Ashwagandha a scăzut concentrația de trigliceride din sânge cu o cantitate considerabilă. Declinul concentrației de LDL a fost practic semnificativă.

De asemenea, cercetătorii au utilizat studiul pentru a evalua dacă Ashwagandha a fost fără riscuri în dozele relativ mari-care au fost utilizate. O persoană cel puțin a experimentat din efecte secundare.

Studiu de cercetare exploratorie pentru evaluarea tolerabilității, a siguranței, precum și a activității Ashwagandha (Withania somnifera) la voluntarii sănătoși.
Raut AA, Rege NN, Taddi FM, Solanki PV, Kene KR, Shirolkar SG, Pandey SN, Vaidya RA, Vaidya AB.

Abstract

Ashwagandha (Withania somnifera) (WS), un medicament „rasayana”, este sugerat atât pentru Balavardhan, cât și pentru Mamsavardhan. Studiul de cercetare a fost menit să evalueze tolerabilitatea, siguranța, siguranța, precum și activitatea formulării WS la persoanele tipice. Stilul era doze prospective, marcate deschise, variabile la voluntari. Au fost înscriși optsprezece voluntari sănătoși (12m: 6F, vârsta: 18-30 de ani, precum și IMC: 19-30). După investigații de bază, au obținut capsule WS (RX) (extract apos, 8: 1) zilnic în două doze despicate, cu impuls în doza de zi cu zi la fiecare 10 zile timp de 30 de zile (750 mg/zi × 10 zile, 1 000 mg/zi × 10 zile, 1 250 mg/zi × 10 zile). Voluntarii au fost evaluați pentru simptome/semne, funcții importante, teste hematologice, precum și funcții biochimice ale organelor. Activitatea de masă musculară a fost determinată prin puterea de prindere a mâinilor, rezistența cvadricepsului, precum și prin forța extensorului din spate. Toleranța la exercițiu a fost identificată folosind ergometria ciclului. Greutatea corporală slabă, precum și% grasă% au fost calculate din măsurarea grosimii pliurilor pielii. Evenimentele adverse au fost înregistrate, așa cum sunt voluntari de subiecți. Au fost angajați pași repetați ANOVA, testul lui McNemar, precum și testul pereche t. Cu toate acestea, toate un voluntar a tolerat WS fără niciun tip de eveniment advers. Un voluntar a arătat apetit îmbunătățit, libido, precum și impacturi halucinogene cu vertij la cea mai mică doză, precum și a fost retrasă din studiu. La șase subiecți, s -a constatat îmbunătățirea calității înalte a somnului. Testele funcției de organe au fost într -un soi tipic înainte, precum și după intervenție. Reducerea în total, precum și a colesterolului LDL, precum și a impulsului rezistenței în activitatea de masă musculară a fost semnificativă. În general, porțiunea de grăsime corporală a arătat o tendință de reducere. WS, în doză escalatată, a fost tolerat bine. Formularea a apărut fără riscuri, precum și activitatea de masă musculară consolidată. Având în vedere utilizarea sa convențională de rasayana, sunt organizate și mai multe studii pentru a evalua prospectiva acestui medicament la clienții Sarcopeniei.

PMID: 23125505 [PubMed] PMCID: PMC3487234

Sursă: