Avantajul terenului de acasă: o binecuvântare sau un blestem?

Exact cum să profitați de avantajul terenului de acasă

Avantajul terenului de acasă, există sau este doar un mit? O mulțime de echipe sportive susțin dificil pe tot parcursul anului pentru a obține avantajul casei în playoff …

Gimnastele consideră că au un avantaj față de competiție atunci când se confruntă în instalația în care se antrenează …

Jucătorii de baschet simt că își hrănesc fanii atunci când joacă în instanța de acasă …

Jucătorii de baseball simt că joacă mult mai bine atunci când au un avantaj pe teren de acasă.

Când te confrunți acasă, există absolut câteva avantaje:

Puțin sau fără călătorii – cu călătorii puțin, puteți obține mult mai multă odihnă, deoarece nu trebuie să călătoriți până acum și nici nu aveți nevoie să stați într -un hotel.

Opțiuni de mâncare mai bune – nu vă preocupați de unde sau de ce să mâncați.

Familiaritatea – Înțelegerea zonei sau a câmpului în care contestați poate ajuta simplitatea un pic de stres și anxietate, deoarece sunteți familiarizați cu dispozitivele sau nuanțele arenei.

Fanii – Având oameni aplaudați pentru dvs. vă poate oferi o îmbunătățire a energiei care vă poate ajuta în perioadele grele din competiție.

Practic, toate avantajele pot fi rezumate într -un cuvânt … confort! Este confortabil să înțelegi unde concurezi, cum este arena la fel de bine ca și cine vei lupta în fața.

Deși există unele avantaje care se confruntă acasă, există, de asemenea, unele provocări. Cea mai mare dificultate este că sportivii simt că sunt frecvent așteptați să câștige atunci când se confruntă pe arena lor de casă.

Părinții tăi se așteaptă să -ți scoți cea mai bună performanță. Antrenorii tăi se așteaptă să câștigi. Fanii se așteaptă la un nivel mai mare de joc. La fel de frecvent, vă așteptați să faceți la standarde excesiv de ridicate.

Cu așteptări mai mari, presiunea de a câștiga sau de a scoate performanța unei vieți este de asemenea crescută. Cu greutatea așteptărilor mai mari, precum și presiunea stimulată, mulți sportivi fac frecvent mai rău atunci când se confruntă la gazonul lor.

Pe măsură ce campionatul deschis din 2019 a apărut, jucătorul de golf PGA, Graeme McDowell, a încercat să diminueze așteptările de a juca golf în curtea sa proverbială. Competiția va fi jucată în orașul său natal Portredush, Irlanda de Nord, într -un program pe care l -a jucat de nenumărate ori.

McDowell a remarcat așteptările mari din partea celorlalți de a lupta pentru victorie la ceea ce s-ar putea gândi la „cursul său de acasă”.

McDowell înțelege că crucialul pentru a juca bine este să se concentreze pe un lucru la un moment dat, cufundându -se în joc în acest moment, precum și să nu fie preocupat de așteptările altora.

McDowell: „Există o poveste suficientă care încearcă să se confrunte săptămânal, fără a avea tot timpul povestea (portret). Calificând pentru Open, am simțit povestea pe minge Joacă -te când ai un tip de multe lucruri care se întâmplă în capul tău despre IF, precum și despre buts, precum și despre Maybes. Grozav pentru a fi mai slab, precum și mai liber. ”

Când puteți da drumul la așteptări, precum și la distrageri, este mult mai ușor să rămâneți concentrat, lovit înapoi, precum și slăbit.

Trei elemente: concentrat, lovit înapoi, precum și liber, te -au pus în mentalitatea ideală pentru a fi în cel mai bun moment.

Folosind avantajul câmpului de casă:

Vrei să ai în mentalitatea ideală atunci când te confrunți acasă.

Folosiți avantajele jocului la casă pentru a vă ajuta să vă simțiți confortabil, precum și încrezători.

Cu toate acestea, trebuie să renunți la ceea ce se așteaptă prietenii, familia, precum și fanii de la performanța ta. Faceți plăcere în beneficiile de a juca acasă, cu toate acestea, intrați în bulă, precum și concentrați -vă doar pe teren, instanță sau curs.

Îmbunătățiți concentrarea în sport!

Dacă sunteți un sportiv care este adesea distras, pierde accentul în competiție sau dorește să descopere mult mai multe despre exact cum să vă concentrați mult mai bine sub presiune, sportivul focalizat este pentru dvs.!

Concentrarea, precum și capacitatea de a se concentra sub adversitate este ceea ce fac sportivii din campionat.

Este nevoie de o singură distracție pentru a -ți intra în minte pentru a pierde un punct crucial, pentru a rata un putt sau pentru a pierde o secundă din timpul tău. Nu puteți plăti pentru a lăsa distragerile să curgă în minte, precum și să vă faceți să faceți erori în momente cruciale în joc!

Sportivul focalizat este un sistem total care să vă arate exact cum să vă concentrați ca un campion, precum și să valorificați puterea unei zone Focus pe fiecare egalitate pe care o pășiți pe terenul de joc, curtea, pista sau programul în metodă, precum și jocuri!

Acest carte de lucru, precum și programul CD este format din 2 CD -uri audio care includ 14 zile de exerciții de îmbunătățire a focalizării, precum și un element de bază pentru a vă conforma cărții de lucru care vă ghidează cu fiecare din cele 14 zile, vă ajută să aplicați strategii, precum și să personalizați exercițiile la provocările dvs. de focalizare personală.

Veți descoperi:

Cum să determinați rapid distragerile care să vă saboteze concentrația, precum și exact cum tnull