Care este legătura lipsă din performanța dvs.?

Exact modul în care antrenamentul mental îmbunătățește antrenamentul fizic

Ce factor contribuie cel mai mult la succesul dvs. în sport?

Care dintre respectarea respectă ar fi clasat ca fiind cele mai importante aspecte pentru pregătirea dvs., precum și pregătirea?

* Nutriție * Versatilitate * Condiționare aerobă * Antrenament de viteză * Antinrement anaerobic * Timp de reacție * Agilitate * Putere * Abilități tehnice/ Mecanică

Fiecare dintre aceste aspecte fizice contribuie la îmbunătățirea performanței atletice. Cu toate acestea, unde ați clasifica pregătirea mentală în această ierarhie pentru succes?

Cât de mult interes, precum și timpul vă dedicați antrenamentului dvs. de abilități mentale? Majoritatea sportivilor consideră că factorii mentali contribuie în mod semnificativ la performanța de elită, cu toate acestea, plătesc dobânda bit la antrenamentele de competențe mentale.

Antrenamentul mental este factorul de diferență în performanța sportului. Cu alte cuvinte, antrenamentul fizic te poate duce doar până acum.

Pregătirea mentală este impulsul necesar care vă duce la nivelul următor, precum și vă oferă un avantaj considerabil față de competiția dvs.

Puteți petrece ore întregi în spațiul de greutate întărirea corpului, însă ce mare este un corp puternic dacă aveți un joc mental slab?

Puteți angaja antrenori personali pentru a vă perfecționa mecanica, cu toate acestea, ce sunt mecanicii de zgomot dacă nu puteți efectua la un nivel ridicat sub presiune?

Puteți zdrobi metodele, cu toate acestea, dacă nu vă puteți concentra în timpul unei competiții, atunci veți efectua în ciuda muncii dvs. dificile.

Antrenamentul mental te poate duce mai departe decât antrenamentul fizic singur. Fostul receptor larg NFL, Brandon Marshall, înțelege ce este nevoie pentru a avea succes în atletism.

Marshall a jucat 13 ani în echipele NFL, a fost selectat pentru o jumătate de duzină de pro castre, precum și amasat 12.351 obținând peluze (23 Cele mai multe obținând peluze în istoria NFL).

În prezent, analist al ESPN, Marshall a subliniat importanța instruirii minții, totuși consideră că antrenamentul mental este cel mai neglijat element al pregătirii performanței.

Marshall: „Acum uite, continuăm să afirmăm că sportul este de 80% mental, așa că când vom dubla să ne antrenăm mintea, precum și să ne asigurăm că suntem acolo mental? Nu o facem suficient ca jucători. ”

Neglijarea jocului tău mental este ca și cum ai lipsi de bună voie jumătate din metodele tale, precum și să te aștepți să realizezi cele mai bune persoane personale de fiecare dată când concurezi. Dacă performanța competitivă este de 80% mentală, precum și nu faceți un pic de antrenament mental, veți toamna obiectivele dvs. competitive.

Abilități mentale puternice sau un joc mental puternic nu apar din întâmplare. Mentalități competitive sunt dezvoltate cu o pregătire intenționată.

Dacă sunteți dedicat să fiți cel mai bun sportiv pe care îl puteți fi potențial, singura metodă pentru a atinge acel obiectiv este prin adăugarea de antrenamente mentale la regimul dvs. de pregătire.

Mentalitate pentru succesul sportiv:

Puneți -vă cele trei respectând întrebări:

1. Exact cât de departe vreau să merg în sportul meu? 2. Fără antrenament mental, îmi voi îndeplini obiectivele finale, precum și potențialul maxim? 3. Exact cum integrez antrenamentele mentale în regimul meu de antrenament?

După ce înțelegeți cerința de antrenament mental, atunci este o problemă de a vă angaja într -un joc mental mai puternic.

Odată ce toată antrenamentul dvs. este finalizat, jocul mental este cea mai importantă abilitate pentru succesul în sport.

Articole înrudite despre jocul mental:

Îmbrățișați competiția sănătoasă în cadrul echipei dvs.
Ce separă sportivii de elită de restul?
Concentrați -vă pe ceea ce puteți gestiona în sport

Sportivul pozitiv: un plan de 14 zile pentru încrederea în sine finală

„Sportivul pozitiv” este un sistem de ultimă oră care să te învețe exact cum să crezi ca un campion, precum și să ai încredere în sine de fiecare dată când pășești pe terenul de joc, pe teren, track sau curs.

„Sportivul pozitiv” este format din 2 CD -uri audio (sau descărcare digitală) care includ 14 zile de exerciții de alimentare cu încredere, precum și un simplu de respectat cu cartea de lucru care vă ghidează cu cele 14 zile, vă ajută să aplicați strategiile, precum și personalizate exercițiile pentru nevoile tale personale.

Mai jos, puteți comanda versiunea de descărcare digitală sau puteți livra programul către dvs.

Cumpărați versiunea digitală

Obțineți versiunea CD audio